Overcoming the Ego

My translating from here

Overcoming the EGO/Преодолеть ЭГО

Many of us would, if we knew what on earth the ego was. Indeed, trying to understand the totality of the human psyché is complex. Plato and Aristotle divided our psyché into three parts; so did Freud with the id, ego, and super-ego.

Многие бы смогли, если б знали, что же это за Эго. В действительности, попытки понять всю полноту человеческой пихики – сложно. Платон и Аристотель разделяли нашу психику на три части, что сделал и Фрейд с его Оно, Эго и Супер-Эго. 

(Супер Эго) ->
super-ego
(Эго)
ego
  <- (Ид/Оно)
id
Сверхсознательное  Сознательное  Бессознательное
Ценности/нравственность/самоконтроль  Разум/рассудок/внешний контроль Инстинкты/принцип удовольствия
Фрейд предложил трехкомпонентную модель психики, состоящую из «Оно», «Я» и «Сверх-Я». Оно (id/das Es) – бессознательная часть психики, совокупность инстинктивных влечений.
Латинское слово Ид было введено как аналог английского Ит, использованного переводчиками Фрейда, чтобы перевести его немецкое «das Es». Равным образом, и русский психоаналитический термин «Оно» является только переводом или своеобразной языковой адаптацией с латыни и немецкого.
По мнению Фрейда, человек – замкнутая энергетическая система; количество энергии у каждого человека постоянно. Будучи бессознательным и иррациональным, «Оно» подчиняется принципу удовольствия, то есть понижение неудовольствия является целью процессов, протекающих в «Оно»
Modern psychologists describe the ego as the inner-narrator of our self-consciousness; umpiring our thoughts, feelings, and actions.
Современные психологи описывают Эго как внутреннего рассказчика нашего стеснения (чувства неловкости); посредника наших мыслей, чувств и действий.
The ego’s judgements produce inner-conflict and creates identity crises. The ego is impulsive rather than logical, visceral rather than reasonable.

Критичность (осуждение) Эго провоцирует внутренний конфликт и создаёт кризис идентификации. Эго, в большей степени, импульсивно, чем логично, и больше интуитивно, чем разумно.

Understanding the different ways the ego operates leads to overcoming it.
Понимание того, на какие различные способы своего существования Эго опирается ведёт к преодолению Эго.

Here are 8 manifestations/ Рассмотрим 8 проявлений:

1. Materialism / Материализм
 
Материализм (лат. materialis — вещественный) — философское мировоззрение, в соответствии с которым материя, как объективная реальность, является онтологически первичным началом (причиной, условием, ограничением) в сфере бытия, а идеальное (понятия, воля, сознание и тому подобное) — вторичным (результатом, следствием).
The Vedics called it Ahaṃkāra; tying your self-worth together with objects—a car, a house, a piece of jewelry.
Ведийцы называют это Ахамкара; связывание собственного достоинства вместе с объектами, например такими, как автомобиль, дом, ювелирные изделия.
Ahaṃ refers to the Self; kāra is “any created thing.” When an object has the ability to make you feel better or worse, you’re caught in Ahaṃkāra, of ego-attachment.
Ахам относится к Себе; кара же – это “любая сотворенная вещь.” Когда объект может заставить вас чувствовать себя лучше или хуже, это и есть Ахамкара, или Эго-привязанность.
Advertisers exploit the ego and make us believe we’ll feel better buying their product. Ironically, it’s low self-esteem that increases materialism.
Рекламодатели используют наше Эго и заставляют нас верить, что мы будем чувствовать себя лучше, покупая их продукт. Как ни странно, это всё из-за низкой самооценки, что и увеличивает наш “материализм”.
But it’s reversible; increasing self-esteem through highlighting your immaterial qualities — your sense of humor, your drive, your character, breaks the ego’s materialistic bondage.

Но это обратимо; повышение самооценки за счет выделения нематериальных качеств, таких как чувство юмора, энергия/стремление, характер, ломают материалистическое рабство нашего Эго.

Find your value and identity apart from external objects — the things that cannot be taken away from you.
Найдите свою ценность и идентичность отдельно от внешних объектов – вещей, которые не могут быть отняты у вас.

2. Trapped in the Past / Застрявшие в прошлом
The ego can go from romanticizing your past, to degrading and trapping you in your past. When scars begin to heal, it rips them open again; when working toward a great future, it whispers that your best days are behind you.
Эго может романтизировать ваше прошлое, приводя к разрушению и удержанию вас в вашем прошлом. Когда шрамы начинают заживать, оно вскрывает их снова; при работе над своим будущим, оно нашептывает, что ваши лучшие дни позади.
Our egos are afraid of the unknown. Our past experiences — good or bad — are familiar, and we’re comfortable with what’s familiar. It’s the reason many stay in bad relationships.

Наше Эго боится неизвестного. Наш прошлый опыт – хороший или плохой – наши знакомые, и мы чувствуем себя комфортно с тем, что нам знакомо. Это причина того, что многие так и остаются в плохих отношениях.

Realize your past does not define you, nor will it dictate your future. Although the ego’s intention may be to keep you safe by being comfortable, the pull towards the past cripples what is being created in your present, and for your future.
Осознайте, что прошлое не определяет вас, и не диктует будущее. Хотя намерение Эго может быть таким, чтобы удержать вас в безопасности, для вашего же комфорта, тяга к прошлому же калечит то, что создается в вашем настоящем и для вашего будущего.

3. Inferiority Complex / Комплекс неполноценности
The ego doesn’t just live next door to the Joneses, it mows their lawn, for free. It constantly speaks the language of “not good enough.” Any achievement is undermined, any accomplishment is mocked. Overcoming the inferiority caused by ego means ceasing to play the comparison game; stepping away from the rat-race.
Эго не просто жить по соседству с более обеспеченными соседями, оно косит их газон бесплатно. Оно постоянно говорит на языке “это не достаточно хорошо”. Любое достижение подрывается, любые успехи высмеиваются. Преодоление неполноценности, вызванной Эго, означает перестать играть в игру сравнения; остаться вдали от крысиной гонки.
The ego dissolves when you run your own race, and step to the beat of your own drum. 

Эго растворяется, когда вы запускаете собственную гонку, и шаг за шагом бьёте в такт вашего собственного барабана.

Find satisfaction in who you are today, and who you will become tomorrow. When the ego keeps looking to others, you need to look in the mirror.
Найдите удовлетворение в том, кто вы сегодня, и кем станете завтра. Когда Эго продолжает искать других, вы должны смотреть на себя в зеркало.

4. Limitations and Scarcity/ Ограничения и недостатки
Our brain’s reticular activation system (RAS) brings to attention what we subconsciously mark as important. If you’re considering a new BMW, you’ll start noticing them everywhere.
Ретикулярная формация  – активация нашего мозга (или RAS) замечает, что мы подсознательно помечаем то, что нам важно. Если вы обсуждаете новый BMW, вы начнете замечать их повсюду.
The ego’s focus is one of limitation; it’s short sighted, and driven by fear of running out. As a result, your RAS sees everything in a limited sense: not only finances, but also happiness and healthy relationships.
Эго сфокусировано на одном из ограничений; это недальновидно и движется страхом, что запасы неминуемо иссякнут. В результате RAS видит всё в ограниченном смысле: не только финансы, но и счастье, и здоровые отношения.
The ego always see the glass half empty and the cloud without the silver lining. Our perceptions shape reality, if you focus on limitations, you will surely experience them. 

Эго всегда видит стакан наполовину пустым, и облако без серебряного лучика света – (надежды). Наше восприятие формирует реальность, если вы сосредоточены на ограничениях, то, несомненно, вы испытаете их.

Silence the ego, and choose to see the world of abundant possibilities.
Утихомирьте Эго, и выбирайте – видеть мир полный возможностей.

5. Self-Sabotage / Самосаботаж
Alfred Lord Tennyson said, “‘It’s better to have loved and lost than never to have loved at all.”
Альфред Лорд Теннисон сказал: “Лучше любить и потерять, чем никогда не любить вообще.”
The ego doesn’t think so. It prefers to keep you in bubble-wrap rather than risk being hurt.
Эго не думает так. Оно предпочитает завернуть вас в пузырчатую пленку, чтобы не рисковать и не пострадать.  
And so when something is heading in a good direction, the ego orchestrates destructive behavior to avoid the ‘risk’ and stay safe. Remember the ego is afraid of the unknown, good or bad.
И поэтому, когда что-то движется в правильном направлении, Эго оркеструет разрушительному поведению, чтобы избежать “риск” и остаться в безопасности. Помните, Эго боится неизвестного, хорошего или плохого.
Embrace the experience, and be conscious of your ego trying to steer you off course just because you’re heading toward an unknown destination.
Примите вызов опыта, и осознавайте, что Эго пытается сбить вас с курса только потому, что вы движетесь в сторону неизвестного направления.
 
Never let a potential ‘sad’ ending overshadow an incredible experience.
Никогда не позволяйте потенциальной “грусти” заслонить невероятный опыт.
 
6. The Stoic / Стоик
Стоик — представитель учения стоицизма.  Стоици́зм — философская школа, возникшая в Афинах ок. 300 г. до н. э. во времена раннего эллинизма и сохранившая влияние вплоть до конца античного мира. Именование получила по названию портика Стоа Пойкиле (греч. στοά ποικίλη, букв. «расписной портик»), где основатель стоицизма Зенон Китийский впервые самостоятельно выступил в качестве учителя. В переносном смысле стоицизм — твёрдость и мужество в жизненных испытаниях.
The ego doesn’t like being naked — emotionally. It equates transparency and vulnerability with weakness, so it puts up walls. But these walls truncate the full expression of your human self. Emotions are healthy, and should never be bottled up. It causes us to live less than who we truly are.

Эго не любит быть голым – эмоционально. Оно приравнивает прозрачность и уязвимость со слабостью, поэтому Эго ставит стены. Но эти стены усекают полное выражение вашей человеческой личности. Эмоции – это нормальное/здоровое проявление, и они не должны быть вами закупорены. Мы должны быть/жить теми, кем мы на самом деле являемся.

To let fear, ridicule, and judgment block your untethered emotions and beliefs is to hide behind the veil of ego.
Позволить страху, насмешкам, и осуждению блокировать ваши естественные эмоции и убеждения, означает позволить себе скрываться за завесой Эго.

7. Reacting Rather Than Responding / Взаимодействуй вместо реагирования и ответа
The ego is like an electric fence protecting a false, elevated identity — ready to react at any minute. Every comment is an insult, and any advice is criticism. It’s not just wearing your heart on your sleeve, it’s wearing your self-worth on your sleeve, and then picking a fight.
Эго, как электрический забор, защищающий ложное, повышающий идентичность – готов реагировать в любую минуту. Каждый комментарий является оскорблением, и любые советы подвержены критике. Это не просто как “плакаться кому-то в жилетку”, это действительно как “носить вашу самооценку на рукаве”, а затем выбирать борьбу.
The ego-free person is able to process before responding, to restrain the visceral and make room for the reasonable, to think before acting. 

Человек свободный от Эго способен обрабатывать информацию прежде, чем последует ответ,  сдерживать интуицию и освобождать место для разума, чтобы думать, прежде чем действовать.

Understand that personal attacks from other people reflects more of their character than yours; that will help your hyperactive-bodyguard ego to relax.
Поймите, что личные нападки со стороны других людей, больше отражают их характер, чем ваш; и что же поможет вашему гиперактивному-телохранителю – Эго, расслабиться.

8. The Tyrant of Productivity / Тиран производительности
We’re workaholics because the ego measures our value by what we achieve and produce. Yet there is something profound in simply who we are as human beings. We’re surrounded with infinite galaxies, but we are a speck. However, we are a speck with the consciousness to somehow grasp the infinite. We are a nail that understands it is part of a mansion.
Мы трудоголии, потому что Эго измеряет нашу ценность тем, что мы достигаем и производим. Тем не менее, есть что-то глубокое просто в том, кто мы, как человеческие существа. Мы окружены бесконечностью галактик, а сами лишь крапинки. Тем не менее, мы крапинка с сознанием, чтобы каким-то образом понять эту бесконечность. Мы как гвоздь, который понимает, что является частью особняка.
But the ego gets lost in productivity and forgets reflection, awe, and appreciation. 

Но Эго теряется в производительности и забывается в отражении, благоговении и признательности.

To create is a amazing ability — but it’s a byproduct of our amazing being. From being comes creating, not the other way around.
Умение создавать – удивительная способность, но это побочный продукт нашего удивительного существования. От сущетвования происходит творчество, а не наоборот.

 
Double exposure – amazing works, but I don’t know the name of photographer, sorry.
 

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *